Existem várias aplicações e plataformas que podem ajudar no treino para ganho de massa muscular. Aqui estão algumas opções populares:
MyFitnessPal: Embora seja principalmente um contador de calorias, também pode ajudar a monitorar a ingestão de proteínas e o progresso do treinamento, JEFIT: Esta aplicação focada em musculação oferece uma grande variedade de exercícios, planos de treino e a possibilidade de rastrear seu progresso, StrongLifts 5×5*: É um programa de treino bastante simples que se concentra em exercícios básicos de levantamento de peso para ajudar a ganhar força e massa muscular, Fitbod: Esta aplicação cria treinos personalizados baseados nos equipamentos que você tem disponíveis e nas suas metas
portadeacesso.com.br: Oferece uma vasta gama de recursos, incluindo planos de treino, vídeos de instrução e dicas de nutrição.
TrainHeroic: Uma aplicação focada em performance, que pode ser usada para treinamento de força e acompanhamento de progresso.
Ao escolher uma aplicação, é importante considerar suas necessidades específicas, como nível de experiência, equipamentos disponíveis e objetivos pessoais. Além disso, não se esqueça de combinar o treino com uma dieta equilibrada rica em proteínas para maximizar o ganho muscular!
